怎样预防男性不育？像很多其他疾病一样，男性不育也是可以采取一些相应的措施来预防的，生活中注意一些细节，其实就可以使自己远离不孕不育。那么男性预防不育，应该采取哪些有效措施呢？

　　1、适当减肥

　　由于过度肥胖也会导致男性发生不育症,因此,日常生活中男性朋友,要多参加体育锻炼,调整饮食结构,安排好作息时间等避免过度肥胖引发的不育。

　　2、养成良好的卫生习惯

　　日常生活中男性朋友应该养成良好的生活习惯,它是预防各种危害男性生育能力传染病的最好方法,如传播类疾病、腮腺炎等。

　　3、不要剧烈锻炼

　　过度锻炼的人的精子数目可能会减少,这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现:每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比,精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。

　　4、摒弃不良习惯

　　日常生活中男性朋友应该避免一些不良的习惯,如抽烟、酗酒等,男性朋友应该戒烟戒酒,还应注意不要吃过于油腻的食物,另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品。

　　温馨提示：莱西同济医院医生提醒广大的男同胞们，预防不育的方法的一些具体分析和建议，并非适用于所有男性不育的患者。请男性不育的患者抓紧时间找正规医院就医，以免耽误病情。想了解更多健康信息您可以拨打莱西同济医院健康热线：0532-88450555；还可以进入在线医生，莱西同济医院专家为您提供实时在线咨询及问答。