怎样使阴道变紧?莱西同济妇科医院妇科专家表示，女性阴道松弛跟多次人流或者分娩等有关系，由于阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等，阴道松弛让很多女性都难以启齿，下面就一起了解阴道紧缩的方法。

　　方法一、体能锻炼恢复：阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。紧缩阴道运动其实也是一个不错的选择。

　　产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，应速就医。

　　方法二、微创手术：阴道松弛情况严重的患者也可以采用手术恢复的方法，阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，是国内近几年的事情。阴道紧缩术的出现可谓是女性幸福婚姻的福音，不仅解决了女性产后难言之隐，恢复阴道弹性和松紧度，提高性生活质量，还加深了夫妻感染，使得家庭更加和谐美满。

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